GF Pulsen - Gymnastik

Nu har vi kommit en bra bit in på höstterminen och vi hoppas att ni känner att ni får ut det ni vill av de pass vi har att erbjuda. 

Den här hösten kom inte bara med många nya och roliga pass utan tyvärr också en ökning av Covid-smittade och nu även nya riktlinjer från Folkhälsomyndigheten vilka vi måste ta ställning till. Längst ner på sidan finns information om det senaste läget och vilka anpassningar vi gör för att minska smittspridningen. 
För oss i Pulsen är det viktigt att kunna erbjuda träning/friskvård nära er som bor i Bälinge med omnejd eftersom rörelse i vardagen skapar förutsättningar för ökat välbefinnande. Samtidigt måste vi tillsammans vara extra noggranna med handhygien och stanna hemma vid minsta sjukdomssymtom samt följa övriga riktlinjer som finns för att begränsa smittspridningen. 

Vissa pass är mer välbesökta än andra så vi uppmanar er som går på dessa att, om ni har möjlighet, gå på helgpassen, som har generellt färre deltagare, för att minska risken för trängsel. 
Pernilla J kör passet Outdoor Cross på tisdagar så länge det kommer folk. Passet hålls utomhus oavsett väder för er som vill fortsätta träna och kan tänka er att göra det utomhus. 

Hälsningar Styrelsen och ledarna genom ordförande Karin Paulsen

Schema höstteminen 2020

--------------------------------------------

Gällande Coronaviruset Covid-19 så kommer vi att fortsätta hålla pass som vanligt då vi är en liten förening med relativt få deltagare på varje pass. Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och fattar beslut därefter. Senaste källan är Föreskrift HSLF-FS 2020:12 och vi uppdaterar vår information vid nya rekommendationer.

För att undvika att bli smittad uppmanar Folkhälsomyndigheten dig som är 70 år och äldre att stanna hemma. Detta gäller även övriga riskgrupper. Gå gärna ut och promenera på egen hand om du vill röra på dig.

För att minska spridning, tänk särskilt på att:
- INTE gå och träna om du känner dig sjuk. Även vid minsta symptom ska du stanna hemma.
- Tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten före och efter passet, helst innan ni plockar undan utrustningen.
- Håll avstånd till varandra i lokalen samt vid uttag och tillbakalämnande av utrustning från förråden.
- Använd den ytdesinficering som finns för att rengöra utrustningen efter passet.

Ledarna gör allt för att erbjuda övningar där vi undviker närkontakt och det kommer att finnas ytdesinficeringsmedel för utrustning i samband med passen. På Cirkelfysen och StyrkeTabatan kan vi komma att begränsa mängden utrustning för att minska risken för trängsel vid passets början och slut.

För mer information om hur du ska göra för att skydda dig själv och andra besök Folkhälsomyndighetens hemsida och klicka på länken "skydda dig själv och andra".

Ta hand om er!!