GF Pulsen - Gymnastik
Vi förlänger vårterminen för våra medlemmar!
På grund av omständigheterna kring Covid-19 så har vi beslutat att förlänga vårterminen
med ett nytt schema som gäller till och med 30 juni.
En nyhet på schemat är Outdoor Cross som Pernilla J kommer att leda.
Liksom alla pass i Pulsen riktar sig Outdoor Cross till alla, oavsett vilken träningserfarenhet man har då vi
inte fokuserar på löpningen utan använder den för att få upp pulsen mellan övningarna.
Vi joggar en liten sträcka för att stanna och göra några övningar tillsammans. Därefter joggar vi ytterligare en sträcka för att sedan stanna och göra några övningar tillsammans, och så vidare i en knapp timme.
Klicka på länken nedan för att komma till schemat.
Schema juni 2020
Gällande Coronaviruset Covid-19 så kommer vi att fortsätta hålla pass som vanligt och i möjligaste mån utomhus.
Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och fattar beslut därefter.
Senaste källan är Föreskrift HSLF-FS 2020:12 och vi uppdaterar vår information vid nya rekommendationer.
För att undvika att bli smittad uppmanar Folkhälsomyndigheten dig som är 70 år och äldre att stanna hemma.
Detta gäller även övriga riskgrupper.
Gå gärna ut och promenera på egen hand om du vill röra på dig.
För att minska spridning, tänk särskilt på att:
- INTE gå och träna om du känner dig sjuk. Även vid minsta symptom ska du stanna hemma.
- Tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten före och efter passet.
- Håll avstånd till varandra i lokalen och vid uttag av utrustning i förråden.
- Använd den ytdesinficering som finns för att rengöra utrustningen efter passet.
Ledarna gör allt för att erbjuda övningar där vi undviker närkontakt och det kommer att finnas ytdesinficeringsmedel för utrustning i samband med passen.
När vädret blir varmare kommer vi, där det är möjligt, hålla träningspass utomhus.
För mer information om hur du ska göra för att skydda dig själv och andra besök Folkhälsomyndighetens hemsida och klicka på länken "skydda dig själv och andra".
Ta hand om er!!
